ТИ ЯК?

ЛІНІЇ ЕМОЦІЙНОЇ ПІДТРИМКИ

Кому дзвонити, коли зле? Яку лінію краще обрати? Це справді безкоштовно? Хочемо більше розповідати про лінії психологічної допомоги та звикати відкриватися, коли емоції б’ють через край.

09:10 28.08.2023

"ПРОСТИМИ СЛОВАМИ"

На подкаст «Простими словами» до Марка Лівіна та Софії Терлез завітав доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан. У 8 випуску поговорили про те, чому Олена Зеленська взялася за психічне здоровʼя, як працює колективна травма й у чому щастя «генетично сумної нації».

15:20 23.08.2023

ПРИЙМІТЬ ДУШ САМОЗАСПОКОЄННЯ

Як ви сьогодні? Простежте, як проходить ваш день. Чи дійсно ви присутні там, де перебуваєте фізично? Чи пам’ятаєте, яким на смак був ранковий салат?

15:16 21.08.2023

ЯК ДОПОМОГТИ ЛЮДЯМ, ЯКІ ПЕРЕЖИЛИ ОБСТРІЛ ЖИТЛА

Людина, яка переживає обстріл рідної домівки, зазнає сильного стресу, і не завжди помічає, як опиняється на вулиці босоніж чи без речей першої необхідності. Справа рятувальників — відвести постраждалих на безпечну відстань, переконатися, що ніхто не опинився під завалами. А от перші слова підтримки, склянка води чи теплий одяг будуть доречними (а подекуди й рятівними) навіть від незнайомців. Варто лише пам’ятати кілька простих порад, якими ділиться психологиня Тетяна Єрмолаєва 

16:20 18.08.2023

ПОЄДНУЮЧИ ПРИЄМНЕ З КОРИСНИМ

Ви як? Мабуть, знову купа справ і не факт, що поснідали сьогодні. Хотіли нагадати, аби ви не забували про психологічну гігієну та знаходили трохи часу для себе

16:18 15.08.2023

ЯК СПІЛКУВАТИСЯ З ВІЙСЬКОВИМИ, ЯКІ ЩОЙНО ПРИБУЛИ З ФРОНТУ

Ви міцно обіймаєте батька, брата чи сестру, вашу кохану людину, яка ще вчора ночувала в окопі під обстрілами. Чи думали ви, що скажете в цей момент? Про що запитаєте вдома? Як будете слухати численні історії або ж довгу тишу?

09:56 10.08.2023

5 НАДИХАЮЧИХ СТРІЧОК ПРО СИЛЬНИХ ЖІНОК

Вмоститися зручніше і подивитися душевне кіно чи мультик — один зі способів відпустити думки та відпочити.

09:53 07.08.2023

ТРИВОГА ВІДСТУПАЄ, КОЛИ ВИ...

Нещодавно ми запитали, що допомагає вам відволікатися, і отримали багато відповідей, якими хочеться поділитися.

13:36 01.08.2023

ВПРАВА "МЕТЕЛИК"

Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання.

13:34 01.08.2023

ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ПОДОЛАТИ СТРАХ ПОВІТРЯНОЇ ТРИВОГИ

«Увага! Повітряна тривога!» Раптовий звук сирени щоразу змушує здригатися. Здавалося б, ми вже знаємо, що це, і як треба діяти, але ніби підвисаємо і нічого не можемо з собою зробити — ці кілька секунд треба пережити. Для дітей все значно складніше.

13:32 01.08.2023