ТИ ЯК?

ЩО ДОПОМАГАЄ ВІДВОЛІКТИСЯ ВІД ТРИВОЖНИХ ДУМОК

Якось ми говорили про те, що допомагає нам відволікатися від тривожних думок, і зупинилися на тому, що немає єдиного вірного способу — хтось починає прибирати, хтось танцює, а хтось іде дихати повітрям. Ми відпускаємо важкі думки в русі.

15:41 04.09.2023

АПТЕЧКА ПСИХОЛОГІЧНОЇ САМОДОПОМОГИ

https://rada.info/upload/users_files/04379255/8a216ef4f4f30eb25cd0bb88e81a7740.pdf

12:01 31.08.2023

ПРІОРИТЕТНІ БАГАТОСЕКТОРНІ ЗАХОДИ З ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я ТА ПСИХОЦІАЛЬНОЇ ПІДТРИМКИ В УКРАЇНІ ПІД ЧАС ТА ПІСЛЯ ВІЙНИ: ОПЕРАТИВНА ДОРОЖНЯ КАРТА

https://rada.info/upload/users_files/04379255/9f76a7415f67eab9674325c4fc7ca458.pdf

10:03 30.08.2023

ЯК ПІДГОТУВАТИ ДИТИНУ ДО ШКОЛИ

Скоро до школи, і в реаліях сьогодення з’являється значно більше пунктів, про які треба подбати. Найважливіший з них — безпека дітей.

17:16 29.08.2023

ЛІНІЇ ЕМОЦІЙНОЇ ПІДТРИМКИ

Кому дзвонити, коли зле? Яку лінію краще обрати? Це справді безкоштовно? Хочемо більше розповідати про лінії психологічної допомоги та звикати відкриватися, коли емоції б’ють через край.

09:10 28.08.2023

"ПРОСТИМИ СЛОВАМИ"

На подкаст «Простими словами» до Марка Лівіна та Софії Терлез завітав доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан. У 8 випуску поговорили про те, чому Олена Зеленська взялася за психічне здоровʼя, як працює колективна травма й у чому щастя «генетично сумної нації».

15:20 23.08.2023

ПРИЙМІТЬ ДУШ САМОЗАСПОКОЄННЯ

Як ви сьогодні? Простежте, як проходить ваш день. Чи дійсно ви присутні там, де перебуваєте фізично? Чи пам’ятаєте, яким на смак був ранковий салат?

15:16 21.08.2023

ЯК ДОПОМОГТИ ЛЮДЯМ, ЯКІ ПЕРЕЖИЛИ ОБСТРІЛ ЖИТЛА

Людина, яка переживає обстріл рідної домівки, зазнає сильного стресу, і не завжди помічає, як опиняється на вулиці босоніж чи без речей першої необхідності. Справа рятувальників — відвести постраждалих на безпечну відстань, переконатися, що ніхто не опинився під завалами. А от перші слова підтримки, склянка води чи теплий одяг будуть доречними (а подекуди й рятівними) навіть від незнайомців. Варто лише пам’ятати кілька простих порад, якими ділиться психологиня Тетяна Єрмолаєва 

16:20 18.08.2023

ПОЄДНУЮЧИ ПРИЄМНЕ З КОРИСНИМ

Ви як? Мабуть, знову купа справ і не факт, що поснідали сьогодні. Хотіли нагадати, аби ви не забували про психологічну гігієну та знаходили трохи часу для себе

16:18 15.08.2023

ЯК СПІЛКУВАТИСЯ З ВІЙСЬКОВИМИ, ЯКІ ЩОЙНО ПРИБУЛИ З ФРОНТУ

Ви міцно обіймаєте батька, брата чи сестру, вашу кохану людину, яка ще вчора ночувала в окопі під обстрілами. Чи думали ви, що скажете в цей момент? Про що запитаєте вдома? Як будете слухати численні історії або ж довгу тишу?

09:56 10.08.2023