ЯК НА МЕНЕ ВПЛИВАЄ ПОСТІЙНЕ НЕДОСИПАННЯ
Уперше в гостях у подкасту «Простими словами» Дельфін Удьєтт, дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі. Вона вивчає процес сну, сновидіння і їхній зв’язок із пізнанням.12:22 07.02.2025
ЯК НА МЕНЕ ВПЛИВАЄ ПОСТІЙНЕ НЕДОСИПАННЯ
Уперше в гостях у подкасту «Простими словами» Дельфін Удьєтт, дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі. Вона вивчає процес сну, сновидіння і їхній зв’язок із пізнанням.12:22 07.02.2025
ДИХАЛЬНА ТЕХНІКА, ЯКА ДОПОМОЖЕ ВІДНОВИТИСЯ
Тримай дихальну техніку, яка допоможе відновитися у будь-якому місці — на роботі, у транспорті чи навіть у черзі.10:15 04.02.2025
МЕРКУРІЙ РЕТРОГРАДНИЙ, ЧИ ПРОСТО ПОНЕДІЛОК
Ретроградний Меркурій знову винен, що я не встиг/-ла з дедлайном?09:22 31.01.2025
ВІДСТОЮВАТИ ОСОБИСТІ КОРДОНИ: ШПАРГАЛКА
Не лише твої особисті межі мають значення. А й те, як ти встановлюєш їх, тобто кажеш про них своєму оточенню15:27 28.01.2025
СТОП-ПРАВИЛО: ПРОСТА САМОПЕРЕВІРКА ПЕРЕД ВАЖЛИВИМ РІШЕННЯМ
У швидкому життєвому ритмі можна й перестати помічати свої базові потреби. Та не відчути, як голод чи втома впливають на емоції і рішення, які ми ухвалюємо.10:25 24.01.2025
15:20 21.01.2025
ЗГАДУЙ ПРО ВЛАСНІ ЦІННОСТІ, КОЛИ...
Коли життя втрачає барви, цінності можуть бути тим, що повертає тебе до себе. Вони допомагають віднайти сили та надають сенс навіть у непрості моменти.10:17 17.01.2025
ОДИН ВДОМА: ЧОМУ КОРИСНО ПОБУТИ НАОДИНЦІ
Час наодинці — це не про самотність. А про що, можеш дізнатися у каруселі16:10 13.01.2025
10 способів сказати "ні", але не собі
Ти можеш просто сказати «ні». Або додати ще кілька слів, щоб тобі комфортніше було відмовляти16:59 10.01.2025
14:55 08.01.2025