ТИ ЯК?

ВПЛИВ ВІЙНИ НА ЛЮДЕЙ

Цього року на замовлення Третього саміту перших леді та джентльменів британська компанія Alligators Digital провела глобальне соціологічне дослідження серед жителів 11 країн. Тисячі відповідей дозволили частково описати, яким є бачення та сприйняття ментального здоров’я в Україні та світі.

10:10 27.09.2023

ЯК ОБРАТИ ПСИХОЛОГА

З чого почати пошуки психолога? З двох речей. Перша — усвідомлення того, що психолог — не чарівник, і питання, які ви маєте до нього, не зникнуть за помахом палички. Робота з психологом — це насамперед робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.

12:08 25.09.2023

ГІПЕРВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ

Гіпервідповідальність Гадаємо, багатьом знайома риса, яка виснажує і викликає паніку, щойно заходить розмова про відпочинок. Бувало? Авжеж. Тоді ось вам лайфхак.

09:40 22.09.2023

ЩО СКАЗАТИ ЛЮДИНІ, КОЛИ ЇЙ ПОГАНО

Що сказати, щоб близькій людині стало трохи легше? Як дати їй зрозуміти, що вона не сама, і що може відкритися?

11:35 20.09.2023

ЯК ПІДТРИМАТИ ДИТИНУ У НАВЧАЛЬНОМУ РОЦІ

Сором, відчуття провини, самотності, неспроможності — це можливі наслідки тривалого стресу. Початок навчального року може посилювати ці стани, і зараз діти особливо потребуватимуть нашої підтримки.

11:19 13.09.2023

ВПРАВИ ДЛЯ ВГАМУВАННЯ ЕМОЦІЙ

Страх, тривога, агресія — ці почуття ніби важка цеглина, що з’явилася нізвідки і застрягла десь глибоко всередині. Мабуть, свого часу ця подібність і надихнула фахівців на створення простої вправи для вгамування емоцій.

13:36 11.09.2023

САМІТ ПЕРШИХ ЛЕДІ ТА ДЖЕНТЛЬМЕНІВ

«Ти як?» Із цим запитанням Олена Зеленська звернулася до українців через Програму ментального здоров'я і закликала кожного чесно відповісти насамперед самому собі. А водночас з’ясувати, що допомагає нам триматися, навіть коли сил триматися вже немає.

15:43 05.09.2023

ЩО ДОПОМАГАЄ ВІДВОЛІКТИСЯ ВІД ТРИВОЖНИХ ДУМОК

Якось ми говорили про те, що допомагає нам відволікатися від тривожних думок, і зупинилися на тому, що немає єдиного вірного способу — хтось починає прибирати, хтось танцює, а хтось іде дихати повітрям. Ми відпускаємо важкі думки в русі.

15:41 04.09.2023

АПТЕЧКА ПСИХОЛОГІЧНОЇ САМОДОПОМОГИ

https://rada.info/upload/users_files/04379255/8a216ef4f4f30eb25cd0bb88e81a7740.pdf

12:01 31.08.2023

ПРІОРИТЕТНІ БАГАТОСЕКТОРНІ ЗАХОДИ З ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я ТА ПСИХОЦІАЛЬНОЇ ПІДТРИМКИ В УКРАЇНІ ПІД ЧАС ТА ПІСЛЯ ВІЙНИ: ОПЕРАТИВНА ДОРОЖНЯ КАРТА

https://rada.info/upload/users_files/04379255/9f76a7415f67eab9674325c4fc7ca458.pdf

10:03 30.08.2023