В умовах тривалого стресу і дорослим, і дітям властиве когнітивне виснаження — стан «психічної втоми», коли розумової роботи і відповідальності забагато, а відпочинку, сну та можливості розслабитися бракує.
10:23 09.11.2023
ТИ ЯК?
Гортаємо стрічку і відчуваємо безмежну вдячність усім, хто долучається до Всеукраїнської програми ментального здоров’я, хто підтримує, шерить інформацію та ділиться власним досвідом
16:12 06.11.2023
Інколи у дописах ми радимо проводити час із тваринами — допомогти волонтерам у притулку, а заразом погратися з песиком чи помацати теплого котика. Годувати пухнастих безхатьків біля дому або ж птахів у парку. А ще — їздити верхи
13:55 02.11.2023
ПЕРШИЙ ФОРУМ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я
В Україні відбувся Перший форум із психічного здоров’я, організований ВООЗ Ukraine за підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA в межах програми «Ти як?»11:50 30.10.2023
Депресія — це не сум, не пригніченість, не журба. Це не настрій чи стан. Це розлад, який отримав безліч «синонімів» через хибні уявлення про ментальне здоров’я.
14:26 25.10.2023
Що робити, коли закипаєш? Не соромитися і давати волю емоціям (але так, щоб нікого не налякати та нікому не зашкодити ).
11:07 23.10.2023
Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були. Ба більше, їх можна вигадувати – новій й нові, що б вас не оточувало. Головне — навчитися перемикати увагу.
10:49 19.10.2023
"ПРОСТИМИ СЛОВАМИ" З ОЛЕГОМ ЧАБАНОМ
До Всесвітнього дня ментального здоров’я вийшов спеціальний епізод подкасту «Простими словами» з доктором медичних наук і психотерапевтом Олегом Чабаном. Говоримо про психосоматику як науку, про те, як наше тіло страждає від непроговорених емоцій і чому так важливо радіти маленьким речам.08:45 17.10.2023
ЯК ВПЛИВАЄ СПІЛКУВАННЯ З ІНШИМИ ЛЮДЬМИ
Серед результатів глобального соціологічного дослідження в межах Третього саміту перших леді та джентльменів є цифри, які надихають.09:49 12.10.2023
Кажуть, щоб щось змінити, починати варто тут і зараз — варіант «з понеділка» не працює. Тож пропонуємо просто зараз прогортати свій словниковий запас та викинути з нього зайве
15:37 09.10.2023
